男性必見！おすすめの毛穴ケアとNG行為をご紹介

2023.08.24

2024.11.22

美容皮膚科

清潔感は第一印象を左右する大切な要素ですが、日頃の生活の中で、男性特有の大きな毛穴や汚れが気になっていませんか？一見簡単に解決できそうな毛穴に関する悩み、実は間違った方法でケアをしてしまうと、逆に毛穴トラブルが酷くなることもあるんです。

今回の記事では、手軽にできる毛穴ケアの方法や毛穴の悩みを根本的に解決する方法についてご紹介いたします。

毛穴の仕組み

まず初めに、毛穴の仕組みについて解説いたします。

毛穴とは、肌に無数に存在する小さな穴のことを指しており、毛穴は汗や皮脂を分泌するための出口としての役割を果たしています。

健康な肌の場合、毛穴は目立たず滑らかに見えますが、毛穴に汚れが詰まることによって、黒ずみや毛穴の開きの原因となってしまい、さらにはニキビの原因となることもあります。

特に男性の肌は皮脂分泌が活発であるため、毛穴のトラブルが起きやすいと言われています。

毛穴の主な悩み・トラブル

男女問わず、多くの方が悩む毛穴トラブルですが、ここからは毛穴のよくある代表的な悩み・トラブルについて解説いたします。

毛穴の開き

肌のたるみ、紫外線のダメージ、または過剰な皮脂の分泌によって毛穴が広がりやすくなってしまい、通常よりも毛穴が目立ってしまっている状態のことです。

特に男性は女性よりも皮脂の分泌量が多くなるので、より毛穴が開きやすいといえるでしょう。

黒ずみ・角栓

毛穴に皮脂や古い角質、落としそびれた化粧品の汚れなどが毛穴に詰まり、これが角栓となります。角栓になった初期のころは白く柔らかいのですが、放置することで、酸化して硬く黒ずんでしまいます。これが毛穴の黒ずみとして目立ってしまうというわけです。

ニキビ・吹き出物

毛穴に皮脂や死んだ細胞が詰まった状態だと、毛穴の中で炎症を起こしやすくなってしまいます。するとこれが細菌の繁殖を招いてしまい、ニキビや吹き出物ができてしまう原因にもなるわけです。

そのため毛穴に汚れが詰まっている状態は、肌にとって極めて不健康な状態ともいえるでしょう。

毛穴の悩みを解決するスキンケア方法

ここからは毛穴の悩みを解決するおすすめの毛穴ケアの方法についてご紹介いたします。まずは手軽にできる毛穴ケアから取り組んでみましょう。

洗顔

毛穴ケアの最も基本的なケア方法が洗顔になります。

洗顔に使用するお湯の温度は、熱すぎると皮膚の乾燥を引き起こしてしまい、逆に冷たすぎると毛穴が閉まってしまうため、体温より少し低めの28～32℃前後のぬるま湯を用いて洗顔するのがおすすめです。

また、洗顔時に合わせて使う洗顔料もご自身のお肌の性質（乾燥肌やオイリー肌など）に合わせて使うのがよいでしょう。

クレンジング

クレンジングはお肌に付いている日焼け止めやファンデーションなどのメイクアップ化粧品の油性の汚れを浮かせて落とすために用いられます。

水性の汚れを落とす洗顔と合わせて毛穴ケアに取り入れることで、肌の汚れを落としやすくします。

しかし、クレンジングを行い過ぎると、顔に必要な皮脂まで落としてしまうため、皮脂を補おうとして皮脂の分泌を活性化させてしまうため注意が必要です。

クレンジングによる毛穴ケアについては以下の記事でも解説しています。

毛穴ケアにクレンジングは逆効果？正しい毛穴詰まりや黒ずみの改善方法を解説

しっかりと保湿をする

肌が乾燥することで、防衛反応として皮脂の分泌が活発になりますので、それを防ぐためには肌の保湿を欠かさないことが重要です。

見過ごされがちですが、入浴後などは、肌の水分が蒸発しやすいので肌が乾燥しがちです。そのため保湿を怠らないように化粧水や美容液、クリームなどを使って保湿し、洗い流してしまった水分と油分を補うようにしましょう。

生活習慣を整える

角栓の原因となる古い角質を、正しいターンオーバーで毛穴に詰まらせないようにするために、日ごろの生活習慣を見直し、改善することも重要です。

規則正しい生活、十分な睡眠時間の確保、栄養バランスの整った食生活などを意識することで、肌のターンオーバーが正常化されて、毛穴に古い角質が詰まりにくくなります。

また過度なストレスはターンオーバーを乱す原因にもなりますので、適度なストレス発散などをして、心身ともに健康な状態を保つことも大切です。

毛穴の悩みを目立たせてしまうNG行為

よかれと思って取り組んでいた毛穴ケアが、逆に毛穴トラブルを引き起こしたり目立たせてしまう…なんてこともよくあります。そこで毛穴の悩みを目立たせてしまうNG行為についてもご紹介します。

強引に指で取る

毛穴に詰まりたての白っぽい角栓は酸化しておらず、柔らかいので、つい手でニュ〜っと押し出して角栓を取ろうとしてしまいがちですが、これは絶対に避けるべきです。

この方法では、肌に傷をつけるリスクが高く、感染や炎症を引き起こす可能性があります。また、毛穴の周囲の組織を傷つけ、毛穴が広がって目立ってしまいます。

過剰なスクラブやピーリングの使用

スクラブやピーリングを過度に行うのも良くありません。肌にダメージを与え、かえって皮膚の保護機能を低下させることで、角栓がさらに形成されやすくなることもあります。

スクラブやピーリングは週に1〜2回程度、肌の状態に合わせてソフトに行うのが理想的です。

不適切な化粧品の使用

角栓のトラブルに対して、油分が多い、または肌に合わない化粧品を使用するのも肌によくありません。角栓を形成する皮脂の分泌をさらに促進したり、毛穴を塞ぐ可能性があります。

化粧品を使用することで、お肌に違和感があるものや、毛穴詰まりや黒ずみが悪化した場合、一度化粧品の使用を控え、専門機関で確認してもらうのも必要かもしれません。

肌の状態を美容クリニックで正しく把握する

たとえ自身の肌であっても、正確なお肌の状態や、正しい治療方法は中々わからないものです。自己流で行ってきた毛穴ケアの方法が、実は全く逆効果だったということも珍しくありません。

毛穴のお悩みを根本的に解決させるためには、まずはご自身のお肌の状態を正確に把握するところから始まります。

水の森美容クリニックでは、肌の状態を正確に診断し、それに応じた治療をご提案いたします。

ハイドラブースター

ハイドラブースターは、角質や毛穴に詰まった汚れや皮脂を除去をしながら美容成分を肌深層へ浸透させる器械です。

水流の力で余分な皮脂や角質を浮き上がらせ、優しく老廃物を吸引することで、毛穴詰まりの改善へ導きます。

また肌への負担が少なく、ダウンタイムはほとんどありません。施術時間も２０分程度と短時間で行えるので、お忙しい方でも日々のスキマ時間に、エステ感覚で気軽に受けていただくことが可能です。

ハイドラブースターの詳細は、こちらのページでも詳しく解説しております。

ハイドラブースターの詳細はこちら

ダーマペン４

ダーマペンは、マルチプルニードル（16本の針）を用いて表皮の層を傷つけないようにお肌に微細な穴を開け、美容成分を塗布しながらコラーゲンを増やし、真皮に直接美容成分を導入することができる機器です。肌のターンオーバーが改善することで、過剰な皮脂の分泌や毛穴のつまりが改善し、毛穴の開きや黒ずみなどを解消できます。

当院ではダーマペンのコンビネーション治療も行っており、ピーリング剤5種類と、美容液をご用意しております。また、より根本的な毛穴治療を目指されてる方には、ハイドラブースターとのコンビネーション治療もおすすめしております。

ダーマペンの詳細は、こちらのページでも詳しく解説しております。

ダーマペンの詳細はこちら