毛穴ケアは洗顔では不十分？正しい洗顔方法や毛穴の改善方法について解説

2023.08.24

2024.11.22

美容皮膚科

毛穴の黒ずみ、毛穴の開き…このような毛穴の悩みを解決するため、日々頑張って洗顔に取り組んでいる男性は多いです。しかし、ただ闇雲に洗顔をするだけでは毛穴の悩みはなかなか解消されません。

今回の記事では、洗顔だけでは毛穴ケアが十分でない理由や毛穴の悩みを根本的に解決させる方法についてご紹介いたします。

毛穴の黒ずみ・毛穴開きの原因

どちらも毛穴が目立ってしまう毛穴トラブルです。人によっては毛穴が目立つ理由が黒ずみ、開き、または両方という場合もあります。それぞれの原因についてみていきましょう。

毛穴の黒ずみの原因

角栓の詰まり

お肌の手入れ不足で肌の表面にある角質や、過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まることが黒ずみの原因のひとつです。

この詰まりは「角栓」と呼ばれ、最初は白っぽくて柔らかいのですが、放置してしまうと酸化してどんどん黒く硬くなってしまいます。

黒くなった角栓は目立ちやすく、肌がざらついてしまうのが大きな特徴です。男性の場合、女性よりも皮脂の分泌が多くなるので、角栓が形成されやすいとされています。

また、この角栓を放置し続けると、毛穴の中で炎症を起こしやすくなり、ニキビや炎症の原因にもなってしまいます。

色素沈着

紫外線による肌のダメージや、皮膚への摩擦による刺激が原因でメラニン色素が生成され、毛穴周りに色素沈着してしまうことがあります。

このメラニン色素が沈着してしまった毛穴を「メラニン毛穴」といいます。

色素沈着が原因の場合、角栓が溜まっているわけではないので、肌のざらつきはありません。

毛穴開きの原因

角栓の詰まり

毛穴の黒ずみの原因と同じく、角栓が毛穴に詰まることで毛穴そのものが大きく開いて見えます。

特に皮脂が多く分泌されるTゾーン（額・鼻・顎）は毛穴開きのリスクが高くなりやすいエリアになります。

コラーゲンやエラスチンの減少

年を取ることで、肌の弾力を保つ成分であるコラーゲンやエラスチンが減少していきます。

すると肌のたるみが進行し、毛穴の周りを支える力が弱まることで、毛穴が目立つ形となってしまうのです。

また、長時間にわたって紫外線を浴びることで、肌のコラーゲンやエラスチンが破壊されます。紫外線は肌を老化を促進させてしまう大きな要因になるため、毛穴開きの原因として無視できません。

男性の方が毛穴に角栓が詰まりやすい？

男性の方が角栓が詰まりやすいと言われていますが、一番の理由は女性に比べて男性の皮脂の分泌量が多いからです。

男性は、男性ホルモンの影響によって、思春期ごろから皮脂の分泌が活発になって、女性の約２〜３倍ほど分泌量に差が出るとされています。

そのため、皮脂が分泌されやすい分、毛穴に詰まりやすくなっている、というわけなのです。

男性の角栓について、別記事でも詳しく解説していますのでご覧ください。

角栓を取らないとどうなる？毛穴への影響と改善方法

正しい洗顔をして毛穴詰まりを解消する

毛穴の詰まりを解消するには日々のスキンケアが重要になります。そしてスキンケアの基本になるのが洗顔です。

この洗顔を間違った方法で行うと、毛穴詰まりが解消されるどころか、逆に毛穴詰まりが悪化してしまうこともあります。

正しい洗顔方法

＜洗顔前に手洗いする＞

洗顔前には必ず手洗いをしましょう。手は日常の中で多くの物に触れるため、思った以上に多くの汚れや細菌が付着しています。

これらを顔に移すことを避けるため、しっかりと手を石鹸で洗い、水できれいにすすいでから洗顔するようにしてください。

＜適切な水温の水で洗う＞

ぬるま湯は、洗顔料がよく泡立ち、汚れを柔らかくして取り除きやすくします。

また、熱い水は肌を過度に乾燥させ、冷たい水は毛穴が引き締まってしまって汚れが落ちにくくなってしまう可能性があるため、適切な温度を保つことが大切です。

＜お肌に合った洗顔料を使用する＞

洗顔の際に、ただぬるま湯のみで洗顔するのではなく、洗顔料も併せて使うと効果的です。

市販で販売されている洗顔料にも様々なタイプがありますので、ご自身のお肌の性質（乾燥肌やオイリー肌など）に合わせて使うのがよいでしょう。

＜洗顔料をしっかり泡立ててから顔に付ける＞

洗顔料を十分に泡立てるようにしましょう。直接手で泡立てるのもよいですが、洗顔ネットやブラシを使用することで、よりきめ細かい泡を作ることができます。

泡は肌との摩擦を低減させる役割もありますので、優しく洗顔することができます。

＜しっかりと洗顔料をすすぐ＞

洗顔料がお顔に残った状態で放置すると、それが毛穴詰まりの原因になってしまうこともありますので、洗顔料を使用した際はしっかりとすすぐようにしましょう。

洗顔の注意点

＜ゴシゴシ力を入れて洗い過ぎない＞

無理に力を入れてゴシゴシ顔を擦ってしまうと、皮脂が落ちすぎてしまいます。一見いいことのように思われますが、肌の水分を保つために必要な皮脂まで一緒に洗い流すことになるので、肌が乾燥してしまいます。

また、ゴシゴシ洗うことで、色素沈着やシミの原因にもつながりますので、力をいれすぎた洗顔は推奨しません。

＜洗顔し過ぎない＞

一回ごとの洗顔が長時間にわたったり、一日に3回も4回も洗顔をしてしまうと、保湿に必要な皮脂まで落とすことになりますので、長時間の洗顔や過剰な回数の洗顔はおすすめできません。

＜洗顔後はすぐに保湿をする＞

洗顔後は、肌の汚れとともに皮脂も洗い流されている状態です。そのため、肌が非常に乾燥しやすくなっているので、化粧水や美容液、クリームなどを使って保湿し、洗い流してしまった水分と油分を補うようにしましょう。

肌の状態を美容クリニックで正しく把握する

たとえ自身の肌であっても、正確なお肌の状態や、正しい治療方法は中々わからないものです。自己流で行ってきた毛穴ケアの方法が、実は全く逆効果だったということも珍しくありません。

毛穴のお悩みを根本的に解決させるためには、まずはご自身のお肌の状態を正確に把握するところから始まります。

水の森美容クリニックでは、肌の状態を正確に診断し、それに応じた治療をご提案いたします。

ハイドラブースター

ハイドラブースターは、角質や毛穴に詰まった汚れや皮脂を除去をしながら美容成分を肌深層へ浸透させる器械です。

水流の力で余分な皮脂や角質を浮き上がらせ、優しく老廃物を吸引することで、毛穴詰まりの改善へ導きます。

また肌への負担が少なく、ダウンタイムはほとんどありません。施術時間も２０分程度と短時間で行えるので、お忙しい方でも日々のスキマ時間に、エステ感覚で気軽に受けていただくことが可能です。

ハイドラブースターの詳細は、こちらのページでも詳しく解説しております。

ハイドラブースターの詳細はこちら

ダーマペン４

ダーマペンは、マルチプルニードル（16本の針）を用いて表皮の層を傷つけないようにお肌に微細な穴を開け、美容成分を塗布しながらコラーゲンを増やし、真皮に直接美容成分を導入することができる機器です。肌のターンオーバーが改善することで、過剰な皮脂の分泌や毛穴のつまりが改善し、毛穴の開きや黒ずみなどを解消できます。

当院ではダーマペンのコンビネーション治療も行っており、ピーリング剤5種類と、美容液をご用意しております。また、より根本的な毛穴治療を目指されてる方には、ハイドラブースターとのコンビネーション治療もおすすめしております。

ダーマペンの詳細は、こちらのページでも詳しく解説しております。

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